Cara Mengatasi Stres Akibat COVID-19
Hi, Agang! yuk #intips cara Mengatasi Stres Akibat COVID-19
2. Rawatlah Kondisi Tubuhmu.
Meditasi, Konsumsi Makanan gizi seimbang, Tarik nafas yang dalam. Selain itu, Tetap aman tetap sehat.
3. Luangkan Waktu untuk Bersantai.
Gunakan beberapa menit tiap harimu untuk melakukan sesuatu yang kau nikmati.
4. Terhubung dengan lainnya.
Bicaralah kepada orang yang kau percaya tentang perhatianmu dan apa yang kau rasakan
Situasi ini mungkin luar biasa tapi mengatasi stres akan membuatmu,
orang-orang yang kau pedulikan dan komunitasmu lebih kuat.
Source : WHO
Image : www.canva.com
1. Rehat Sejenak dari Pemberitaan.
Informasi yang berlebih bisa mengecewakan. Berusahalah untuk mematikan layar sementara waktu.
Informasi yang berlebih bisa mengecewakan. Berusahalah untuk mematikan layar sementara waktu.
2. Rawatlah Kondisi Tubuhmu.
Meditasi, Konsumsi Makanan gizi seimbang, Tarik nafas yang dalam. Selain itu, Tetap aman tetap sehat.
3. Luangkan Waktu untuk Bersantai.
Gunakan beberapa menit tiap harimu untuk melakukan sesuatu yang kau nikmati.
4. Terhubung dengan lainnya.
Bicaralah kepada orang yang kau percaya tentang perhatianmu dan apa yang kau rasakan
Situasi ini mungkin luar biasa tapi mengatasi stres akan membuatmu,
orang-orang yang kau pedulikan dan komunitasmu lebih kuat.
Source : WHO
Image : www.canva.com